☀️ อากาศสุด Hot กับฮีทสโตรก โรคร้อนๆ ที่คนไทยห้ามประมาท โรคลมร้อน (Heatstroke) หรือฮีทสโตรก คือภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ ส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40°C ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
🔥 สาเหตุของฮีทสโตรก
การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนจัดหรือชื้นโดยไม่มีการระบายอากาศที่ดี
- การออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมหนักในที่อากาศร้อน
- การขาดน้ำหรือดื่มน้ำไม่เพียงพอ
- การสวมใส่เสื้อผ้าที่หนาหรือไม่ระบายความร้อน
- การใช้ยาบางชนิดที่ส่งผลต่อการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
⚠️ สัญญาณเตือนของฮีทสโตรก
- อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 40°C
- ผิวหนังร้อน แดง แห้ง หรือมีเหงื่อออกมากผิดปกติ
- หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว
- เวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน
- สับสน พูดไม่ชัด หรือหมดสติ
- อาจมีอาการชักหรือหมดสติในกรณีรุนแรง
🆘 วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น
- ย้ายผู้ป่วยไปยังที่ร่มหรือที่เย็นทันที
- ถอดเสื้อผ้าที่ไม่จำเป็นออก
- ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบตามร่างกาย หรือใช้พัดลมช่วยระบายความร้อน
- ให้ดื่มน้ำเย็นหรือน้ำเกลือแร่ หากผู้ป่วยรู้สึกตัวดี
- หากผู้ป่วยหมดสติหรือมีอาการรุนแรง ควรรีบนำส่งโรงพยาบาลทันที
✅ คำแนะนำในการป้องกัน
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดในช่วงเวลาที่ร้อนจัด
- ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างสม่ำเสมอ
- สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี สีอ่อน
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักในที่ร้อน
- อย่าทิ้งเด็กหรือสัตว์เลี้ยงไว้ในรถที่ปิดสนิท
📝 สรุป
โรคลมร้อนเป็นภาวะฉุกเฉินที่สามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลตนเองและผู้อื่นอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนหรือเมื่ออากาศร้อนจัด การสังเกตสัญญาณเตือนและการปฏิบัติตัวอย่างถูกต้องสามารถช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้
“ราชาแห่งโอเมก้า 3” ตัวจริงไม่ใช่ ‘แซลมอน’