“กลิ่นปาก” ปัญหาสำคัญที่ทำลายความมั่นใจของใครหลายคน มีกลิ่นปากทำอย่างไรดี

2104
views
มีกลิ่นปากทำอย่างไรดี

“ปัญหากลิ่นปาก” ปัญหาสำคัญที่ทำลายความมั่นใจของใครหลายคน และส่งผลกระทบต่อผู้คนรอบข้าง หากเกิดกับใครคงทำให้ขาดความมั่นใจในการพูดคุย รวมไปถึงการเข้าสังคม เรามักพบอาการแบบนี้ หลังจากตื่นนอนใหม่ๆ ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ

มีกลิ่นปากทำอย่างไรดี

สาเหตุจากภายในช่องปาก
– ฟันผุ ในรูฟันผุจะมีเศษอาหารเน่าและเชื้อแบคทีเรียสะสมอยู่
– เหงือกอักเสบ หินปูน และการอักเสบของเหงือกที่รุนแรง อาจทำให้เกิดหนองบริเวณเหงือก
– เศษอาหารที่ค้างตามซอกฟัน เกิดการบูดเน่าในปาก เพราะแปรงฟันไม่สะอาดเพียงพอ
– กินอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น สุรา กระเทียม ทุเรียน

แปรงฟันให้สะอาด

– ลิ้น บางคนมีผิวลิ้นหยาบ ขรุขระ ทำให้มีเศษอาหารเล็กๆ หรือน้ำเมือกติดค้างตามปุ่มลิ้น
สาเหตุจากภายนอกช่องปาก
– เป็นโรคทางระบบเดินหายใจ หรือระบบทางเดินอาหาร เช่น ฝีในปอด ไซนัส มะเร็งในจมูก ปาก หรือลำคอ
– โรคตับและไต การที่รับประทานยาบางอย่างเป็นประจำ อาจทำให้เกิดกลิ่นได้
การป้องกันและแก้ไข
– แปรงฟันให้สะอาดทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร
– ควรแปรงบริเวณลิ้นด้วย

ตรวจเช็คสุขภาพฟัน

– ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันที่แคบๆ ที่ไม่สามารถเอาออกด้วยการแปรงฟันปกติ
– พบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน เพื่อตรวจเช็คสุขภาพฟัน เช็คฟันผุและขูดหินปูนป้องกันการเกิดโรคเหงือกอักเสบ
– การดื่มน้ำมากๆ และการรับประทานผักผลไม้หลังอาหาร จะช่วยทำความสะอาดฟัน ไม่ควรปล่อยให้ปากแห้ง เพราะจะทำให้ความเข้มข้นของแบคทีเรียจะเพิ่มมากขึ้น

(เครดิตข้อมูล : คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี)

↗️
SHARE